Исцеляющий холод

Исцеляющий холодСуществует много статей о пользе ледяной воды и почти в каждой из них написано о сложностях проведения процедур. Пишут разное: что начинать следует с прохладной воды, сначала заворачиваться в мокрую одежду. И вообще — нельзя ничего делать без наблюдения профессионалов и т.д. и т.п. Зачастую это написано в контексте призыва обращаться именно к этим профессионалам, проще говоря, является скрытой рекламой… На самом деле, ничего сложного и опасного в процедурах с ледяной водой нет. И противопоказаний тоже нет. Есть лишь страх перед шокирующим холодом и якобы опасными последствиями, навеянными обществом и медициной.

Если вам очень страшно — можете начать опускать в ледяную воду сначала руки, потом ноги и лицо. А когда испытаете настоящий восторг от процесса — переходите к погружению тела, частично или полностью. Причем, чем холоднее вода, тем сильнее эффект. Да и сам процесс вызывает массу положительных эмоций. Не стремитесь начинать с прохладной воды, это хуже переносится, а толку намного меньше. Лучше начинать сразу с ледяной. Окунаетесь, стараясь двигаться в воде и дожидаетесь (буквально несколько секунд) ломоты (онемения). Затем вылезаете, ждете секунд 10 и снова в воду. И так раза 3 минимум.

Если ломоты (онемения) не происходит, значит вода не достаточно холодна. Не стоит находиться в такой воде долго, чтобы не переохладиться. В этом случае, лучше увеличить количество коротких погружений или найти возможность погружения именно в ледяную воду.

Теперь пара слов о пользе таких процедур. Секрет тут вовсе не в закалке организма, не в активизации внутренних сил и не во включении «ленивых» капилляров в работу, хотя это имеет место быть и это хорошо. Главная, уникальная польза заключается в мощном воздействии на обменные процессы в суставах! Никаким другим способом невозможно добиться подобного эффекта! Процедуры с ледяной водой обладают огромной целительной Силой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *